Wim Hof Fundamentals Workshop

De Wim Hof Methode is een wetenschappelijke methode die bestaat uit drie componenten: ademhalingstechnieken, koude training en commitment. 

Wat we kunnen leren dankzij de Wim Hof Methode los van stress regulatie, slaapkwaliteit, sportprestaties en betere weerstand

• Controle: loslaten en vastpakken
• Introceptieve focus: observeer wat er gebeurd in je lichaam (emotioneel, fysiek en spiritueel)
• Connectie met jezelf en anderen: via de kracht van onze ademhaling
• Mildheid: grenzen verkennen en verleggen, maar nooit door jezelf te pushen of te forceren
• Angst: voelen, verwelkomen en transformeren vanuit vertrouwen
• Levensenergie opwekken: je doet iets waarvan je dacht dat het onmogelijk was

Wil je dit ook beleven? Dan is de Wim Hof Fundamentals workshop ideaal voor jou.

Geen voorgaande ervaring met koude of ademwerk? Perfect! Deze workshops werden specifiek ontwikkelt voor mensen zonder voorgaande kennis, hoewel ze ook interessant zijn voor mensen die al wat ervaring hebben. Nog twijfels of vragen? Blijf er niet mee zitten en stuur Anna een berichtje via anna@dottirexperiences.be

Indien je zwanger bent, epilepsie hebt of Raynaud type 2 wordt het afgeraden om mee te doen aan een Wim Hof workshop.  Heb je ernstige gezondheidsproblemen zoals hartproblemen, nierfalen, ernstige astma? Dan is het beter eerst te overleggen met je arts of contact op te nemen met de Wim Hof instructrice om even te overleggen.